반응형 바이오36 여성 우울증 | 여성들이 유독 우울증에 취약한 원인, 증상과 나이에 따른 여성 우울증 유형의 구분과 치료 우울증은 모든 성별, 연령 및 배경의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 정신 건강 상태입니다. 그러나 연구에 따르면 여성이 남성보다 우울증을 경험할 가능성이 더 높으며 일부 조사결과에 따르면 여성이 우울증에 걸릴 가능성이 두 배 더 높습니다. 왜 여성이 우울증을 더 경험하고 여성에게만 보이는 유형의 우울증에는 어떠한 것들이 있으며 그 잠재적 해결책은 무엇이 있을 지 알아보겠습니다. 학술적으로 판단하는 우울증의 증상 미국 국립보건원(NIH) 산하 국립정신건강연구소(NIMH)에서는 아래와 같은 증상들이 2주 이상 지속되면 학술적으로 우울증을 겪고 있다고 보고 있습니다. 지속적으로 슬프거나 불안하거나 "공허한" 기분 짜증 에너지 감소 또는 피로취미 및 활동에 대한 흥미나 즐거움의 상실 안절부절 못하거나 가만히 .. 2023. 3. 2. 포스파티딜 콜린 | 효능, 부작용, 권장 섭취량, 그리고 섭취 시 유의사항 포스파티딜 콜린(Phosphatidylcholine, PC)은 상당히 다양한 기능을 하는 것으로 알려졌습니다. 뇌에 좋은 성분으로 알려져 있고 뇌 뿐만 아니라 간이나 대장 건강도 챙길 수 있는 것으로 알려졌습니다. 포스파티딜 콜린에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 포스파티딜 콜린이란 포스파티딜 콜린은 머리부분이 콜린이라는 입자가 붙은 인지질의 종류입니다. 사람의 몸에서는 뇌와 간에서 많이 발견되며 포유류의 세포막에서 가장 많은 인지질입니다. 사람의 몸에서 아세틸콜린(Acetylcholine)이라는 뇌 속 신경전달물질을 만드는데 사용됩니다. 포스파티딜 콜린과 포스파티딜 세린 포스파티딜 세린은 세포신호 전달과 뇌 건강에 초점을 맞춘 성분입니다. 포스파티딜 콜린의 경우 뇌 건강(인지력) 뿐만 아니라 간과 대장 .. 2023. 3. 2. 건강정보 | 온라인에서 신뢰성 있는 의료정보를 구별하는 기준 5가지 (미국 NIH 산하 국립노화연구소 추천) 자신이 관심있는 건강정보를 웹이나 앱 등의 방법으로 찾는 것은 매우 쉽습니다. 하지만 문제는 그 정보가 정확한지의 여부입니다. 신뢰성 있는 건강 정보를 인터넷에서 찾으려면 어떻게 해야 할까요? 미국 국립노화연구소(National Institute of Aging, NIA)에서 다음과 같은 방법들을 추천합니다 미국 국립노화연구소 미국 국립노화연구소는 국립보건원(NIH) 27개 산하 정부조직 중 하나입니다. 1974년에 설립되었으며 노화관련 연구를 수행하고 있습니다. 1 신뢰성 있는 온라인 건강정보 - 웹사이트의 설립목적 체크 먼저 관련 건강정보가 게재된 웹사이트에 대해서 생각해 볼 필요가 있습니다. 웹사이트가 만들어진 의도를 생각하면 내용의 정확성을 판단하는데 도움을 줄 수 있습니다. 웹사이트가 만들어지는.. 2023. 2. 24. 포스파티딜 세린 | 효능, 부작용, 권장 섭취량, 그리고 섭취 시 유의사항 최근에 포스파티딜 세린(Phosphatidylserine, PS)이 뇌의 능력을 개선시키는 "브레인 푸드"로 인기를 끌고 있습니다. 포스파티딜 세린의 효능, 부작용, 권장 섭취량, 그리고 섭취시 유의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 포스파티딜 세린이란 포스파티딜 세린은 인지질(phospholipid)의 일종입니다. 인지질은 세포막을 형성하는데 사용되며 뇌 신경세포에 다량 존재합니다. 포스파티딜 세린은 인간의 신체, 그 중에서도 뇌에서 많은 기능을 합니다. 사람의 신체에서도 포스파티딜 세린을 합성할 수 있지만 충분한 양을 만들 수 없습니다 그래서 포스파티딜 세린이 포함된 음식이나 영양제 등의 보충제 등을 먹기도 합니다. 포스파티딜 세린 효능 연구결과에 따르면 노화가 진행되면서 사람 뇌 속 포스파티딜 세.. 2023. 2. 23. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
